冬至要来了，气温也越发低了六盘水预应力钢绞线价格，那么在接下来的日子，我们更要注意风寒和积食。

今年2月，由湖南省电影局主办、潇湘电影集团承办的首届“田汉杯”电影剧本征集评选活动启动，面向所有题材，重点征集展现中华优秀传统文化、具有湖湘特色的剧本，特别鼓励作者投递传统文化题材动画类剧本，或推荐有电影改编基础的文学IP作品。

要理解这句评价的含金量，我们可从技术突破、产业升级与市场演化三个维度进行观察。

为什么呢？

冬至后就到了“数九寒天”，标志着进入全年最寒冷的阶段。

因此最重要的是保护身上阳气不外泄，而防风寒就是护阳。

其次，最近我在门诊看到很多都有心烦失眠、盗汗、爱发火、喉咙肿痛、皮肤过敏、大便干燥、便秘等等问题。

一看舌苔，大多舌质红，少津液，典型的阴虚内热。

为什么最冷的时候，反而会出现这种反常热的情况呢？

首先，冬天寒冷但干燥，身体容易缺乏津液。而室内北方有暖气，南方有空调，都容易扰动体内燥热。

其次，我们现在的生活饮食习惯，电子产品，熬夜，冬天吃各种滋腻的补品、火锅、烧烤、牛羊肉等等，都容易熬干阴精，加重阴虚内热。

而且今年冬天的五运六气很反常，全年金运不及，五行当中火克金，所以火热之气会比较亢盛。

整个下半年是相火主导，这是一个很强的火热之气，预示着这个冬天可能会是暖冬，当寒不寒。

从小雪到大寒这段时间，主气太阳寒水，客气少阳相火。

《黄帝内经·六元正纪大论》：“终之气，畏火司令，阳乃大化，蛰虫出见，流水不冰，地气大发，草乃生，人乃舒，其病温厉。”

本该寒冷的季节，阳气潜藏，却因冬天不该出现的一把“火”，拔苗助长似的将阳气外泄，造成冬天像春天一样的错乱气候，很容易引起温病。

在这种气候错乱的冲突下，我们的身体一定会受到影响发生紊乱，就会有这些表现：

第一，阳气不藏，过早外泄，肾精不藏，虚火上扰，就容易虚火上炎，出现咽喉干痛、口舌生疮、心烦失眠、腰膝酸软等问题。

第二，寒热夹杂，时令为寒，但能感受到温热之气六盘水预应力钢绞线价格，容易使人体腠理疏松，门户大开，寒气寒邪长驱直入，直中经络脏腑，易感外邪，出现感冒、咳嗽、发烧关节冷痛等问题。

第三，冬天气运失常，容易出现免疫紊乱性疾病，如带状疱疹、皮肤疮疡、或高血压、心脑血管疾病等等。

所以，今年冬天的关键是保护身体的阳气不外泄，还要打通身体气血，补肾滋阴。

但是冬天很多人喜欢吃一些补品，热量高的东西，就很容易积食，这样更容易让毒邪堵在身体里。

其实，真的不需要花那么多钱，吃太滋补的食物。

我们家里常吃的主食，只要会吃，就能起到补气血、滋肾阴的作用。

给大家推荐一道炒乌精米茶。

首先，大米，钢绞线是补脾胃气血的第一名

正所谓“五谷为养”。但能充饥的谷物这么多，大米突出重围成为了“五谷之首”，就是因为大米味甘而淡，专养脾胃，脾胃是后天之本，气血生化之源。

《本草经疏》对它评价很高：“人相赖以为命者也。”

《食鉴本草》说：“补脾，益五脏，壮气力，惟大米之功为第一。”

大米补脾胃，还能助五脏补气，助血脉精髓充溢，助全身筋骨肌肉强健。

所以，如果脾胃虚弱、没有胃口、四肢倦怠乏力，大米真是不可多得的补气力佳品。

其次，乌精米能起到补肾滋阴的作用

乌精米，其实就是用吴中特产太湖珍珠糯，因在乌饭树叶的汁液中反复浸泡，从而呈现出了黑色。

《随息居饮食谱》中说：“糯米甘温。补肺气，充胃津，助痘浆，暖水脏。”

糯米味甘入脾，能补气血、增强脾胃运化；

糯米色白入肺，能补肺气，加强机体的卫外和抗病能力；

糯米的粘滞，还有收敛之性，可以补虚止汗、增强肾气，固摄小便。

但是糯米也有个缺点，吃多了难消化，容易生热助痰湿，加重脾胃负担。

所以要用色黑入肾的南烛枝叶汁液，在九浸九蒸九晒中炮制，更好消化一些。

南烛叶，又叫乌饭树。《本草经疏》里记载其味酸、涩，性平。归心、脾、肾经。益肠胃，养肝肾。用于脾胃气虚，久泻，少食；肝肾不足，腰膝乏力，须发早白。

再而，炒成焦米，健脾燥湿助消化

炒米焦香，色黄补脾，可以促进食欲，激发脾胃运化功能，帮助消化。而且它的焦香可以提振脾阳，像咖啡一样提神。

大米炒制后，其中淀粉也被破坏，部分碳化为活性炭。增加了焦米的温性、燥湿、收涩之性，可以吸附肠粘膜上的有害物质，使之顺利排出体外，净化身体。

现代研究也证实了这一点。

最后，熬成米油，是滋阴生津的“代参汤”

最养人的米中精华，要数表面那一层米油。

米油是粥最上面形成的那一层粘稠膏油，是大米力量最足的地方，能养胃气、健脾胃、温肾阳。

发烧时，米油是补津液最好最平和的食材，效果不比吃药差！

《本草纲目拾遗》中记载：“米油滋阴长力”，可以补充津液，滋阴养人。

在日常养护脾胃的时候，米油也是脾胃最喜欢，最滋养的食物了。

因此王孟英把它称作穷人家的“代参汤”，治疗虚证可见奇效。

这样经过四重工序，以大米的补脾胃气血，乌精米的补肾滋阴，炒焦米驱邪外出，米油汤补充津液。

大道至简，把平时餐桌上最普通不起眼的食物，化平凡为神奇，变成冬天最补人的能量。

既能像先锋一样把病毒挡在外面，打通阳气通道，还能像后盾一样，默默无闻地为脾胃提供气血，保驾护航！

所以，这个冬天真的要善待我们的脾胃气血、阳气、肾阴，正气在，才不容易让病毒侵袭，留得青山在，不怕没柴烧！