据秒闻视频报道，近日，南非一名女子为了快速减肥，在牙齿上绑上“瘦身线”，让下巴紧闭无法张开下颚，以此减少热量摄取，引网友关注。

这名女子叫麻佐希薇，据她介绍，她之前通过间歇性断食成功瘦了12公斤，但一段时间过后体重就停滞不动了，于是她便采取更极端的方式，在牙齿上绑上矫正线，以强制保持下颚紧闭以减少进食。

在这7周里，她只能靠冰沙、汤等流质食物维持日常生活需要，最终成功减下14.3公斤。

当然新闻到这里戛然而止，不少网友在评论区却沸腾了，除了惊叹“太狠了”外，更多的声音还是保持质疑，这样的减肥方式真的不会反弹吗？

这样的质疑不无道理，确实，短期节食的减肥方式并不靠谱，80% 都会反弹，同时还容易引发健康问题。

为什么节食减肥易反弹呢？

当开始节食减肥后，体重在短期内会出现快速下降，减掉的基本都是水分或肌肉；当身体一旦感知到吃的食物量十分的少，体重快速下降，就会出于本能的自我维护，会降低新陈代谢，减少能量的消耗，这个阶段体重下降的就会减慢了。

但与此同时，大脑就会开始想尽一切办法，让体重回到原来的数值，也会不停的传递出信号：好饿，十分饿，赶快吃东西吧，一来二去，体重就这么又回来了。

节食减肥对身体可能造成哪些影响？ 

01 口臭

饮食中碳水化合物摄入过低，会让身体开始利用脂肪和蛋白来供能。

其中，脂肪不完全代谢会产生酮类物质，其味道类似于水果腐烂发酵后的味道，会导致口腔、汗液、尿液中都存在这种不愉快的气味，特别是说话的时候会有明显的口臭。 同时，蛋白质分解代谢还会产生氨，也是产生口臭的重要原因。

02 脱发

节食减肥，必定会导致身体的营养供给不足。对身体来说，锚索头发大概是没什么用的存在，当身体陷入危机时会被优先放弃，所以节食久了，就会出现头发干枯、没有光泽，甚至开始脱发。

03 免疫力下降

节食减肥之后摄入的食物大多数为低热量的食物，其中的营养很不均衡，满足不了人体所需，再加上肌肉蛋白质在体内的不断分解，因此，体力就会变得不佳，力气也会变得越来越小，这时很可能导致淋巴结出现问题，而引起一些的感冒和发烧等一系列的并发症。

04 影响寿命

美国人群的队列研究表明，碳水化合物提供的能量百分比与全因死亡率呈U型关联，当碳水化合物提供的能量百分比为50%~55%的时候，死亡率风险最低，而碳水化合物＜40%和碳水化合物＞70%时都存在更高的死亡风险。

面对节食减肥可能的反弹，如何补救呢？

节食减肥的食物量恢复到正常饮食，需要一个过程。

不能马上就从节食状态恢复到正常饮食，这样会添加消化系统的担负。而且，身体担心再次出现“饥饿”的状况，会加量储存能量，所以，快速恢康复正常饮食，体重很容易反弹，减肥成功想要不反弹，还要明确一点，当你瘦下来后，身体对食物的需求量一定是比减肥之前还要少。

所以，减肥吃的食物量一定比减肥前要少，尤其在节食瘦身刚结束后的三个月内。

另一点非常重要，便是要多运动。

可以每天在原有的运动量上再多走走路、多做一些家务、游泳、跑步等。增加了能量消耗，降低了能量在体内堆积，自然可以确保体重不增加，也就不容易反弹了。

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